食べるvs食べない

秋らしくなり、

少しずつ寒くなってきました。

秋は食欲が出てきます。

旬の食品が多いので

いろいろと

食べたくなるでしょう。

食欲は人間の本能なので

仕方がありません。

食べ過ぎなければ良いですが

制御するのは

なかなか難しいです。

食べれば食欲の

満足感を得ますが

食品による体重増加や

体への影響が

じわじわと出てきます。

食べなければ

体重は増えませんが

健康への影響が

出てきますし

なにより確実に

精神的なストレスが発生します。

何を食べるか、食べないか？

そのときの精神状態、健康状態

と相談してから

決めてみるとよいでしょう。