朝 5分間のイメージ

課題に取り組む前に

今日は何をしようか・・・と

迷ったり、考えたり

したことはありませんか？

そんなときは・・

朝　1日5分間

ゆっくりと目をつぶって

今日のやるべきことを

イメージしてみる。

これを行う、行わないかで

ずいぶん違ってきます。

イメージが出来たら

イメージしたことを紙に書きます。

そして、書いたことを声に出します。

こうすることにより、

1日のやるべき課題に対して

強いイメージができます。

今日は何をしようか・・・と

考えたり、迷わずに

課題に取り組むことができます。

今までのことを見直してみる

お盆休みも終盤になりました。

普段より時間を取ることが

できたと思います。

今年やってきたことを

1度見直す期間として

最適な時期ではないでしょうか？

これまでの進展はどうか？

これからどのようにしていくのか？

それに向けて、

本当に達成したいことは何か？

これらをじっくりと

考えてみると良いです。

これからは何をしていくのか

何をしないかを

明確にしていくことです。

春、夏、秋、冬など、季節ごとに

今まで行ってきたこと

取り組んできたことを

見直してみるのも良いでしょう。

殺人的な夏の過ごし方🌞

地震、大雨、台風、超熱波

何かと落ち着かない

期間が続きますが

体調管理には気を付けたいです。

今まで継続してきたことを

体調を崩してしまっては

学習効率にも影響が出てしまいます。

夏は他の季節と違い、

暑さの為、

集中力を保ちにくいです。

しかし、

夏でもある利点があります。

それは・・・

朝の目覚めです

冬と違って夏は目覚めやすいです。

多少の睡眠不足でも、不思議と夏は

早い時間帯に目が覚めます。

ですので

学習をするのであれば

朝が良いでしょう。

最近、学習が思うように

進まないことが多いのであれば

夜から、朝に変更してみては

いかがでしょうか？

朝の時間帯は、疲れにくいので

学習するには朝の1時間が

夜の数時間に匹敵します。

もちろん

夜の方が学習が

はかどるのであれば

今まで通り継続しましょう。

自分の学習スタイルを持ち

それを崩さずに

継続していくことです。