風邪を引いたときは

ゴールデンウィークも

今日で最終日となりました。

海外旅行、実家への帰省
家で休息を取る
普段通りに仕事をしている

など
様々な過ごし方があります。

数日前に・・

風邪を引きました。

では
風邪を引いたときは
どうすれば良いのか？

これには

5つの方法があります。

１　水分をたくさん取る
２　体を温める
３　漢方薬を飲む
４　ビタミンＣを飲む
５　できるだけ早めに休む

１　水分をたくさん取る

水分を取ることで
ウイルスを胃まで洗い流します。

これで胃の消化液によって
ウイルスが死滅します。

２　体温を温める

体を温めることで
ウイルスへの抵抗力が上り
回復が早くなります。

しかし、体を暖め過ぎて
汗をかくと体温が下がるので
逆効果になります。

３　漢方薬を飲む

葛根湯などを飲むことで
体温が上り、回復が早くなります。

４　ビタミンＣを飲む

ウイルスへの抵抗力が上ります。
回復力が早くなります。

５　できるだけ早めに休む

夜は疲労がたまりやすいので
出来るだけ早めに休む

風邪に対しての

特効薬がない以上

これらの方法が

ベストでしょう。

こうすることで

７日程で回復します。


いずれにせよ
何をするにも
体の健康が
第１になります。